Pada tahun 1967, Thomas H. Holmes dan Richard H. Rahe, dari Universitas Washington, melakukan penelitian tentang hubungan antara peristiwa penting dalam hidup dan penyakit. itu, Sebagai bagian dari studi mereka menyusun bagan penyebab utama stres.
Bagan itu, yang berisi 43 penyebab stres pada tahun 1967. Diperbarui menjadi 55 penyebab pada tahun 2006. Rupanya, Masyarakat menemukan lebih banyak penyebab untuk merasa stres.
$ads={1}Jika Anda mengetahui penyebab utama stres dalam hidup Anda, apakah Anda akan mengambil tindakan untuk memberantasnya ?
Dapatkah Anda menghilangkan stres -atau apakah itu kondisi yang tidak dapat dioperasi yang akan menyertai Anda sepanjang hidup Anda, yang mungkin menyebabkan kematian Anda?
7 FAKTOR YANG MENYEBABKAN ORANG JADI STRES
FAKTOR KEUANGAN
Sebagian besar penelitian setuju bahwa keuangan adalah penyebab utama stres. Dalam jajak pendapat online yang dilakukan pada tahun 2005 oleh LifeCare, Inc23 persen responden menyebut keuangan sebagai penyebab utama stres dalam hidup mereka.
Tekanan finansial telah memimpin daftar dalam banyak jajak pendapat modern.Beberapa orang yang menyebut keuangan sebagai penyebab utama stres menyebutkan pembelian besar yang harus mereka lakukan, seperti rumah atas mobil.
Yang lain stres karena kehilangan pendapatan, atau utang kartu kredit yang meningkat. Bagi beberapa orang, tekanan finansial akan berujung pada kebangkrutan.
Sementara mahasiswa stres karena membayar pendidikan, Baby Boomers dan lansia menemukan bahwa pendapatan pensiun dapat menjadi penyebab utama stres.
FAKTOR PEKERJAANTerkait erat dengan keuangan sebagai penyebab stres adalah pekerjaan. Pekerjaan atau karier kita tampaknya selalu menyebabkan stres. Dalam jajak pendapat LifeCare, 21 persen dari mereka yang menanggapi mencantum ini sebagai penyebab utama stres dalam hidup
Bagaimana tempat kerja menjadi penyebab stres? Kami khawatir mendapatkan dan mempertahankan pekerjaan yang memadai. Kami khawatir tentang jenis pekerjaan baru atau tanggung jawab baru.
Kami berjuang untuk menaiki tangga karier, kewalahan oleh tuntutan. Kondisi kerja dapat berubah, atau kita mungkin mengalami masalah interpersonal di tempat kerja.
Pelajar, terutama remaja dan pelajar usia perguruan tinggi, menyebut pekerjaan sekolah sebagai penyebab stres. Terkadang, stres kerja disebabkan oleh orang lain. Terkadang, kita melakukannya sendiri.
FAKTOR KELUARGA
Keluarga, meskipun setiap anggotanya luar biasa, juga merupakan penyebab utama stres. Terjadi pertengkaran dengan pasangan atau anggota keluarga lainnya. Orang tua bercerai. Anak-anak menikah. Pasang surutnya kehidupan keluarga dipenuhi dengan stres.
Seorang anak pindah orang tua yang sudah lanjut usia pindah. Kesehatan keluarga juga merupakan penyebab utama stres. Anggota keluarga yang sakit, cedera parah, kehamilan, keguguran, atau aborsi semuanya menyebabkan stres.
Perubahan keluarga jenis lain juga membawa stres. Adopsi, relokasi, dan perubahan pekerjaan hanya untuk satu anggota keluarga dapat menyebabkan stres bagi semua.
FAKTOR MASALAH PRIBADI
Kekhawatiran pribadi yang hanya dibuat secara tidak langsung oleh orang lain adalah penyebab utama stres lainnya. Kurangnya kendali menduduki puncak daftar masalah pribadi. Setiap manusia memiliki keinginan kuat untuk mengontrol hidupnya sendiri.
Ketika kontrol lemah atau hilang di area tertentu, kita mengalami stres. Bagi banyak orang, kurangnya kendali atas waktu mereka sendiri adalah penyebab utama stres.Kami ingin menentukan kapan kami melakukan tugas di sekitar rumah, atau di tempat kerja.
Memegang pekerjaan, berpartisipasi dalam carpool anak-anak ke sekolah, mengantar keluarga ke latihan sepak bola, berbelanja, dan pertemuan pramuka sambil mencoba menjaga rumah tetap berjalan dapat menciptakan stres yang besar.
Anda ingin mengontrol waktu Anda, daripada membiarkan tuntutan orang lain mengontrolnya, tetapi itu tidak selalu memungkinkan. Kami mungkin terlibat dalam proses hukum yang menyebabkan stres Kita mungkin bergumul dengan kebiasaan buruk.
Kami mungkin akan mengalami perubahan. Perubahan pribadi dalam bentuk apa pun bisa menjadi penyebab stres.
FAKTOR KESEHATAN DAN KESELAMATAN PRIBADI
Kebanyakan orang menemukan bahwa kesehatan pribadi adalah penyebab utama stres. Bagi beberapa orang, stres terkait dengan obesitas, dan keinginan untuk menurunkan berat badan. Bagi yang lain, stres adalah kebiasaan dasar pribadi yang mempengaruhi kesehatan dan harus diubah.
Misalnya merokok, penyalahgunaan alkohol atau obat-obatan lainnya. Penyakit atau cedera, baik yang kurang atau lebih serius, bisa menjadi penyebab utama stres bagi banyak orang.Inkontinensia bisa menjadi masalah yang berkelanjutan.
Kesehatan pribadi kurang lebih membuat stres menurut tingkat keseriusan dan pandangan pribadi kita tentang kesehatan. Keamanan pribadi juga merupakan penyebab utama stres.Wanita, lebih dari pria, cenderung menekankan tentang keselamatan mereka sendiri dan orang lain.
Orang dewasa cenderung lebih stres daripada orang muda, yang mungkin bertindak tak terkalahkan. Kejahatan merupakan faktor, as adalah
FAKTOR HUBUNGAN PRIBADI
Baik itu persahabatan, kencan, perpisahan, pernikahan, perceraian, atau pernikahan kembali,
sebuah hubungan dapat menjadi penyebab utama stres bagi banyak orang. Kita semua menginginkan cinta, dan itu berpotensi tersedia dalam hubungan, tetapi beralih dari A ke B bisa sangat menegangkan.
Beberapa menggunakan hubungan online yang lebih mudah ditangani. Yang lainnya menarik diri dan menjadi pertapa. Bagaimanapun, tuntutan waktu, keuangan, dan emosi dapat menyebabkan stres berkelanjutan.
FAKTOR KEMATIAN
Mungkin penyebab stres yang paling memilukan adalah kematian orang yang dicintai atau teman dekat.Bahkan kematian hewan peliharaan isa membuat stres. Anak-anak selalu menjadi sumber stres bagi orangtua,tetapi ketika seorang anak meninggal,stres itu membebani.
$ads={2}Hal yang sama berlaku ketika pasangan seumur hidup meninggal. Menang atau kalahPenyebab stres berubah seiring bertambahnya usia. Anak stres yang membuat ulah menjadi siswa muda, stres oleh pengganggu sekolah. elajar muda menjadi remaja, stres oleh jerawat, hormon, dan kencan.
Remaja tersebut menjadi dewasa muda yang mencoba mengatasi tekanan eninggalkan rumah,menyes aikan diri dengan kehidupan kampus, dan mengelola keuangan.Hidup berkembang menjadi pekerjaan pertama, pernikahan, anak, dan ebagainya.
Bahkan jika Anda pindah ke kabin terpencil di hutan,stres akan mengikuti Anda. Memperoleh pengetahuan tentang penyebab utama stres itu penting.Menggunakan pengetahuan itu untuk memenangkan stres yang tidak sehat sangatlah pentinng.